Mùa hè nóng bức là thời điểm tuyệt vời để bạn tìm đến những thức uống giải nhiệt và tươi mát từ hoa quả. Để biết được những thức uống giàu dưỡng chất từ hoa quả, giúp cơ thể tránh mất nước và dễ chịu hơn trong ngày nắng nóng, mời bạn tham khảo những thức uống hấp dẫn dưới đây nhé!
1. Nước ép dưa hấu
Dưa hấu là loại trái cây ngọt mát, nhiều nước và được rất nhiều người yêu thích. Vì vậy, nước ép dưa hấu chắc chắn sẽ chiếm trọn trái tim của những thực khách khó tính nhất nhờ khả năng giải khát hiệu quả và mang đến nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Bên cạnh đó, đây cũng là món đồ uống được chế biến cực kỳ đơn giản, bạn có thể dễ dàng thực hiện tại nhà với máy ép chậm.
Để thực hiện nước ép dưa hấu thơm ngon, bạn cần chọn dưa hấu vừa chín tới, rửa sạch, cắt bỏ vỏ và hạt, sau đó cho vào máy ép trái cây. Thiết bị này sẽ giúp bạn tạo ra món nước ép dưa hấu cực nhanh. Khi máy đã ép lấy nước xong, bạn có thể thêm đá và thưởng thức. Tuy nhiên, nếu muốn tăng thêm hương vị, bạn cũng nên ép dưa hấu cùng các loại trái cây khác như: dứa, cam, dâu tây…
2. Sinh tố bơ
Bơ là loại trái cây giàu dinh dưỡng và vitamin nên rất tốt cho cơ thể, đặc biệt là da và hệ tiêu hóa. Món sinh tố bơ với hương vị thơm ngon, béo ngậy sẽ khiến bất kỳ ai cũng không thể cưỡng lại trong những ngày hè nóng bức này. Không chỉ là thức uống giải nhiệt hấp dẫn, sinh tố bơ còn cung cấp nhiều năng lượng và rất tốt cho sức khỏe người dùng. Bạn có thể chế biến thức uống này tại nhà chỉ bằng máy xay sinh tố vô cùng đơn giản.
Để món sinh tố bơ được thơm ngon, bạn nên lựa chọn bơ vừa chín tới, không bị sượng. Bạn cần rửa sạch nguyên liệu, bỏ hạt và cắt nhỏ, sau đó bỏ vào máy xay sinh tố cùng với một ít sữa, máy sẽ giúp tạo ra món sinh tố hấp dẫn. Bạn có thể chọn sữa đặc, sữa tươi hoặc sữa chua thêm vào để thức uống trở nên béo ngậy hơn.
Ngoài ra, bạn cũng có thể tìm hiểu thêm cách làm kem bơ bằng máy ép chậm để thay đổi khẩu vị. Đây cũng là thức uống vô cùng thú vị và nhiều dinh dưỡng.
3. Trà đào cam sả
Để giải nhiệt cho mùa hè, những thức uống tươi mát đến từ trà là lựa chọn không thể bỏ qua. Trong đó, món trà đào cam sả là thức uống được rất nhiều người yêu thích nhờ sự kết hợp hài hòa giữa vị ngọt ngào của đào, vị chua chua của cam và hương the mát của sả. Sự kết hợp đặc biệt này vừa giúp bạn giải khát nhanh chóng, vừa giúp mang đến hương vị tươi mới đầy thú vị.
Nguyên liệu của món trà đào cam sả gồm: trà túi lọc, đào, cam, sả, đường… Thức uống này sẽ được chế biến vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần pha trà túi lọc rồi hòa cùng nước cam, sả đã đập dập và đường, sau đó lắc đều. Cuối cùng, bạn thêm vào vài lát đào cắt sẵn và đá rồi thưởng thức. Bên cạnh đó, nếu không có đào tươi bạn có thể thay thế bằng đào hộp, nếu không thích đường bạn cũng có thể thay thế bằng mật ong.
4. Trà chanh leo
Nếu đã quá quen với những món trà giải nhiệt truyền thống như: trà đào, trà vải, trà cam… bạn có thể thay đổi khẩu vị của mình bằng món trà chanh leo (trà chanh dây) đầy hấp dẫn. Đây là thức uống chua ngọt, thanh mát, giúp giải nhiệt và cung cấp năng lượng cho cơ thể trong những ngày hè. Bên cạnh đó, chanh leo cũng chứa nhiều vitamin C, vitamin A và chất xơ, rất tốt cho hệ miễn dịch và tiêu hóa.
Để thực hiện món trà chanh leo, bạn cần chuẩn bị vài nguyên liệu như: chanh leo, trà, đường hoặc mật ong, đá viên… Sau đó, bạn tiến hành pha trà và ép nước chanh leo. Để công đoạn lấy nước chanh leo được dễ dàng, bạn có thể ép chanh leo bằng máy ép chậm. Khi đã có trà và nước ép, bạn có thể pha theo tỷ lệ mong muốn, sau đó cho thêm đường hoặc mật ong và khuấy đều, cuối cùng cho đá vào và thưởng thức.
Như vậy, bài viết đã chia sẻ đến người dùng những thức uống từ hoa quả giải nhiệt mùa hè vô cùng hấp dẫn. Người dùng có thể tham khảo một trong những thức uống trên và thực hiện. Chúc bạn và gia đình có được thức uống giải nhiệt và nhiều dinh dưỡng cho mùa hè nóng bức này nhé!
