Nếu bạn thầm mong sở hữu “cậu bé” to khỏe nhưng lại không dám “xuất đầu lộ diện” đến các cơ sở y tế để thực hiện phẫu thuật hay làm các thủ thuật y tế khác thì đừng bỏ qua bài viết này. Bởi vì bạn sẽ trang bị được khá nhiều mẹo hữu ích để tăng kích thước dương vật ngay tại nhà đấy!
Nội dung
1. Tăng kích thước dương vật tại nhà bằng cách ăn uống
Dưa hấu
Bạn có ngạc nhiên không? Trong dưa hấu có thành phần gọi là axit amin citrulline. Chất này có thể chuyển đổi thành chất arginine giúp làm tăng sức mạnh cho “cậu bé” của bạn. Bạn thấy không, ăn dưa hấu thường xuyên cũng là một mẹo tuyệt vời để bạn tự tăng kích thước dương vật cho mình ngay tại nhà.
Nhóm thực phẩm giúp tuần hoàn máu tốt hơn
Tuy không trực tiếp làm tăng kích thước dương vật một cách nhanh chóng nhưng cá hồi, hành tây, hạt bí lại là những thực phẩm có khả năng giúp máu lưu thông, tuần hoàn tốt hơn từ đó giúp máu dễ dàng đến dương vật làm dương vật khỏe khoắn hơn, nhờ đó sự cương cứng cũng tốt hơn cho bạn cảm giác dương vật to hơn khi “hành sự”.
Chuối
Đây là món ăn quen thuộc được mọi người truyền tai nhau theo kiểu “ăn gì bổ nấy”. Thực tế đúng là ăn chuối rất tốt cho “cậu bé” của cánh mày râu nhờ nguồn kali dồi dào trong mỗi trái chuối.
Ăn chuối thường xuyên giúp tim bạn khỏe mạnh, lượng máu lưu thông tốt hơn giúp cải thiện “sức vóc” cho dương vật của bạn từ đó làm tăng kích thước dương vật.
Bông cải xanh
Từ lâu bông cải xanh đã được biết đến là loại rau tuyệt vời làm tăng cơ bắp vùng chậu cho cả nam và nữ. Việc cơ bắp vùng chậu khỏe mạnh rất có lợi cho sức khỏe tình dục cũng như sức khỏe sinh sản của bạn. Vì thế cũng đừng bỏ qua loại rau hữu ích này nhé!
2. Tăng kích thước dương vật tại nhà bằng tập luyện
Bên cạnh việc ăn uống, bạn nên kết hợp tập luyện để có thể làm tăng kích thước dương vật một cách hiệu quả nhất. Một số bài tập đơn giản bạn có thể thực hiện ngay tại nhà như:
Bài tập Opposite Stretch
Với bài tập này, bạn hãy tập mỗi ngày 30 phút, chia làm 5 hoặc 6 lần tập. Nếu cảm thấy mệt bạn có thể nghỉ ngơi vài phút rồi lại tập tiếp. Để tập bài tập này, dương vật của bạn cần đạt độ cương cứng là 30%. Nếu tập luyện thường xuyên, bạn sẽ sớm nhìn thấy dương vật của mình dài hơn đáng kể.
Cách thực hiện như sau: Bạn dùng tay giữ ở khoảng đầu dương vật, kéo nhẹ dương vật theo hướng ra ngoài với lực vừa đủ và giữ trong khoảng 30 giấy rồi thả ra. Sau đó dùng ngón cái và ngón trỏ tạo thành vòng tròn, siết nhẹ thân dương vật, cách gốc khoảng 2,5cm, lại giữ khoảng 30 giây. Sau đó bạn cùng lúc 1 tay kéo ra ngoài một tay ấn vào trong và giữ khoảng 30 giây. Cứ thế tập luyện, nếu cảm thấy khó chịu thì nghỉ.
Bài tập Kegel
Nổi tiếng là bài tập giúp khỏe mạnh vùng xương chậu, Kegel còn giúp tăng kích thước dương vật hiệu quả nếu bạn kiên trì tập luyện mỗi ngày từ 20 đến 30 phút.
Bạn hãy bắt đầu động tác giống như nhịn tiểu để siết chặt các cơ dương vật rồi giữ khoảng 5 giây sau đó thả lỏng rồi lại tiếp tục lặp lại động tác như thế. Bài tập này tiện lợi ở chỗ bạn có thể làm bất cứ ở đâu, kể cả khi đi ngồi xe, khi đang làm việc, khi đang nghỉ ngơi…
Bài tập Wet Jelqing
Wet Jelqing cũng là một cách tập luyện đem đến hiệu quả trong việc làm tăng kích thước dương vật. Đầu tiên bạn dùng ngón tay cái và ngón tay trỏ tạo thành một vòng tròn nhỏ rồi ôm lấy dương vật. Sau đó trượt vòng tròn đó lên xuống nhẹ nhàng. Đừng làm mạnh quá kẻo bạn sẽ đau và rát. Tốt nhất nên dùng dầu bôi trơn khi thực hiện bài tập luyện này.
Trên đây là một số mẹo ăn uống và tập luyện đơn giản mà bạn có thể làm ngay tại nhà mình để tăng kích thước dương vật hiệu quả. Đây là những phương pháp cực kỳ an toàn, tuy nhiên với những mẹo ăn uống và bài tập này bạn cần kiên trì chờ đợi kết quả.
Truy cập trang suckhoe123.vn để tìm hiểu thêm các thông tin về sức khỏe và thẩm mỹ.
