MeoHayAz
  • TRANG CHỦ
  • CÔNG NGHỆ
    • Thủ Thuật Máy Tính
    • Thủ thuật điện thoại
    • Thủ Thuật Facebook
    • Thủ thuật game
    • Phần Mềm Hay
    • Tin tức công nghệ
  • NGHỆ THUẬT
    • Ẩm Thực
    • Làm Đẹp
    • Trang Trí
    • Quà tặng
    • Thời trang
  • DU LỊCH
  • MẸ VÀ BÉ
    • Thực Đơn Ăn Dặm
    • Đặt Tên Cho Con
    • Kể Chuyện Cho Bé
  • SỨC KHỎE
    • Các loại bệnh
    • Dinh dưỡng
    • Giảm cân
    • Sản phẩm từ thảo dược
  • CÂU NÓI HAY
  • ẢNH ĐẸP
    • Ảnh sinh nhật
  • Tài chính
  • TIN TỨC
    • Bạn có biết?
    • Doanh nghiệp
No Result
View All Result
HealthNews
No Result
View All Result

Trang chủ » Sức khỏe » Dinh dưỡng » 10 loại thực phẩm tốt nhất cho chỉ số IQ và EQ cao hơn.

10 loại thực phẩm tốt nhất cho chỉ số IQ và EQ cao hơn.

Mẹo Hay AZ by Mẹo Hay AZ
6 Tháng Mười Hai, 2020
in Dinh dưỡng, Sức khỏe
Hạt hướng dương

Hạt hướng dương

Chia sẻ:

Tất cả đều có ý tưởng chung về việc ăn gì để giữ được cơ thể gầy và khỏe mạnh, nhưng một số loại thực phẩm có thể giúp tăng cường trí não phát triển IQ của bạn bằng cách cải thiện trí nhớ, giảm căng thẳng và hơn thế nữa. Bạn sẽ bất ngờ với kết quả bài kiểm tra IQ của mình sau khi thử những loại thực phẩm này.

Các bạn có thể làm bài kiểm tra trắc nghiệm IQ và EQ tại đây: IQ test

Để giúp bạn bắt đầu ăn uống thông minh hơn, chúng tôi đã biên soạn một danh sách các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng.

Liên quan: Đây là cách bạn có thể ăn uống lành mạnh và tiết kiệm.

Mục lục

  • Hãy chú ý 10 thành phần sau trong lần chạy tạp hóa tiếp theo của bạn:
    • 1. Quả việt quất
    • 2. Quả bơ
    • 3. Hạnh nhân
    • 4. Trà xanh
    • 5. Sô cô la đen
    • 6. Nho khô
    • 7. Cá hồi
    • 8. Hạt hướng dương
    • 9. Bông cải xanh
    • 10. Cải bó xôi

Hãy chú ý 10 thành phần sau trong lần chạy tạp hóa tiếp theo của bạn:

1. Quả việt quất

Quả việt quất
Quả việt quất

Những quả mọng này có sự kết hợp tuyệt vời giữa chất chống oxy hóa và một lượng axit gallic cao, có thể bảo vệ não khỏi sự thoái hóa và căng thẳng oxy hóa, đồng thời tăng cường sự tập trung và trí nhớ của chúng ta.

2. Quả bơ

Quả bơ
Quả bơ

Các y là một chất kích thích tự nhiên và giúp các tế bào não hoạt động tốt nhất của họ. Ngoài ra, chứa chất béo lành mạnh cung cấp cho bạn năng lượng và cải thiện sự tập trung của bạn.

Liên quan: Đây là cách bạn có thể ăn uống lành mạnh và tiết kiệm.

3. Hạnh nhân

Hạnh nhân
Hạnh nhân

Giàu axit béo lành mạnh, chất chống oxy hóa và protein thực vật. Chúng hỗ trợ chức năng não khỏe mạnh và ngăn ngừa suy giảm nhận thức.

4. Trà xanh

Trà xanh
Trà xanh

Chúng chứa ‘theanine’, một loại axit amin có thể làm tăng khả năng tập trung và tập trung.

Liên quan: 5 loại thực phẩm sẽ khiến bạn chết lặng.

5. Sô cô la đen

Sô cô la đen
Sô cô la đen

Chúng không chỉ cung cấp một chút gì đó ngọt ngào mà còn giúp bạn tăng cường năng lượng và còn chứa magiê giúp giảm bớt căng thẳng.

6. Nho khô

Nho khô
Nho khô

Nho khô rất giàu chất chống oxy hóa và ít chất béo và calo. Điều này làm cho chúng trở thành một món ăn nhẹ lý tưởng để tăng cường năng lượng và nâng cao năng suất.

7. Cá hồi

Cá hồi
Cá hồi

Cá hồi rất giàu Omega-3 giúp cải thiện tinh thần và cải thiện trí nhớ. Nó cũng làm dịu các triệu chứng của bệnh trầm cảm.

8. Hạt hướng dương

Hạt hướng dương
Hạt hướng dương

Chúng được coi là một nguồn axit béo, protein và vitamin thiết yếu và là một thực phẩm tuyệt vời để chống lại sự mệt mỏi và giúp bạn làm việc hiệu quả.

Liên quan: Các thủ thuật đơn giản nhưng hiệu quả để tạo thói quen ăn uống lành mạnh .

9. Bông cải xanh

Bông cải xanh
Bông cải xanh

Nó giàu axit béo omega-3 có thể cải thiện suy nghĩ của bạn và tăng cường sự tập trung.

10. Cải bó xôi

Cải bó xôi
Cải bó xôi

Những loại rau xanh này chứa nhiều chất chống oxy hóa và có thể giúp nâng cao năng lực học tập.

Kết luận

Trên đây là 10 loại thực phẩm tốt giúp phát triển trí thông minh và tăng chỉ số IQ một cách hiệu quả.

  • [Mách bạn] Bà bầu bị cao huyết áp nên ăn gì?
  • 3 Mẹo dân gian trị táo bón cho trẻ siêu đơn giản, cực an toàn
  • Trẻ em ra nhiều mồ hôi ở đầu và lưng thì phải làm sao
  • Tổng hợp Menu các món ăn vặt tốt cho sức khỏe cho bà bầu trong 3 tháng đầu
Đánh gía nội dung này

Bài đăng liên quan

MỘC TÁN VƯƠNG CÓ PHẢI ĐANG LÀ 1 TRONG NHỮNG PHƯƠNG PHÁP ĐIỀU TRỊ CÁC BỆNH U HIỆU QUẢ NHẤT HAY KHÔNG?
Sản phẩm từ thảo dược

MỘC TÁN VƯƠNG CÓ PHẢI ĐANG LÀ 1 TRONG NHỮNG PHƯƠNG PHÁP ĐIỀU TRỊ CÁC BỆNH U HIỆU QUẢ NHẤT HAY KHÔNG?

15 Tháng Năm, 2023
Trái Berry đỏ nằm trong Top thực phẩm giảm cân hiệu quả
Dinh dưỡng

Top 5 Loại trái cây giúp giảm cân hiệu quả mà bạn không ngờ tới

9 Tháng Năm, 2023
Dễ sử dụng, chữa dứt điểm và nhanh chóng các bệnh phụ khoa là lợi ích tuyệt vời của viên đặt phụ khoa Vietmec
Sức khỏe

Viên đặt phụ khoa thảo dược VIETMEC có gì mà mọi chị em đều yêu thích?

3 Tháng Tư, 2023

Discussion about this post

BÀI ĐĂNG GẦN ĐÂY

Bạn có thể thoả sức vẽ vời trên iPad với ứng dụng Illustrator

6 Apps vẽ tranh miễn phí trên iPad cho dân mê hội họa

25 Tháng Năm, 2023
Thông tin thị trường cho thuê văn phòng Quận 2 – Maison Office

Thông tin thị trường cho thuê văn phòng Quận 2 – Maison Office

22 Tháng Năm, 2023
Địa chỉ đổ mực máy in tại Cầu Giấy uy tín, chất lượng

Địa chỉ đổ mực máy in tại Cầu Giấy uy tín, chất lượng

15 Tháng Năm, 2023
MỘC TÁN VƯƠNG CÓ PHẢI ĐANG LÀ 1 TRONG NHỮNG PHƯƠNG PHÁP ĐIỀU TRỊ CÁC BỆNH U HIỆU QUẢ NHẤT HAY KHÔNG?

MỘC TÁN VƯƠNG CÓ PHẢI ĐANG LÀ 1 TRONG NHỮNG PHƯƠNG PHÁP ĐIỀU TRỊ CÁC BỆNH U HIỆU QUẢ NHẤT HAY KHÔNG?

15 Tháng Năm, 2023
Bảng mã ascii chuẩn thu gọn

Bảng mã ASCII là gì? Bảng mã ASCII chuẩn mới nhất

13 Tháng Năm, 2023
Hình ảnh bầu trời trong xanh đẹp cùng biển

Tuyển chọn những hình ảnh bầu trời trong xanh đẹp nhất

13 Tháng Năm, 2023
Hình ảnh avatar màu đen buồn

30+ Ảnh avatar màu đen buồn tâm trạng tuyệt đẹp và ý nghĩa

12 Tháng Năm, 2023
Cảnh thiên nhiên Việt Nam đẹp nhất

Tổng hợp những hình ảnh quê hương Việt Nam đẹp nhất mà bạn không thể bỏ qua

11 Tháng Năm, 2023

THÔNG TIN

Meohayaz là website tin tức tổng hợp và các mẹo hay cuộc sống hàng ngày từ các lĩnh vực như: Công nghệ, làm đẹp, trang trí, nấu ăn, kinh nghiệm du lịch, thủ thuật facebook, máy tính cho đến những kiến thức mẹ và bé hay

  • Trang chủ: https://meohayaz.com
  • Email: cachtrangtri@gmail.com
  • Fun88vui.com
DMCA.com Protection Status

MENU

  • Trang chủ
  • Giới thiệu
  • Gửi bài
  • Điều khoản sử dụng

BÀI VIẾT NỔI BẬT

Tổng hợp 100+ những hình nền động powerpoint đẹp nhất

54 Tấm ảnh hoa chúc mừng sinh nhật đẹp kèm câu chúc happy birthday ý nghĩa

101+ Những tên biệt danh hay nhất, nickname độc và bá nhất mọi thời đại

1001 ảnh chúc mừng sinh nhật độc – đẹp – vui dành cho người thân 2023

Những câu chửi khéo hay và chất nhất dùng để đá xéo bạn bè

3 BƯỚC LÊN KẾ HOẠCH CHO CHUYẾN DU LỊCH NHẬT BẢN TỰ TÚC

Tuyển tập 55 câu nói hay về thanh xuân và tuổi trẻ

Cập nhật hay cập nhập – Đâu mới là từ đúng chính tả?

Copyright © 2023 MeoHayAz - Tổng Hợp Các Thủ Thuật Và Mẹo Cuộc Sống A-Z

No Result
View All Result
  • TRANG CHỦ
  • CÔNG NGHỆ
    • Thủ Thuật Máy Tính
    • Thủ thuật điện thoại
    • Thủ Thuật Facebook
    • Thủ thuật game
    • Phần Mềm Hay
    • Tin tức công nghệ
  • NGHỆ THUẬT
    • Ẩm Thực
    • Làm Đẹp
    • Trang Trí
    • Quà tặng
    • Thời trang
  • DU LỊCH
  • MẸ VÀ BÉ
    • Thực Đơn Ăn Dặm
    • Đặt Tên Cho Con
    • Kể Chuyện Cho Bé
  • SỨC KHỎE
    • Các loại bệnh
    • Dinh dưỡng
    • Giảm cân
    • Sản phẩm từ thảo dược
  • CÂU NÓI HAY
  • ẢNH ĐẸP
    • Ảnh sinh nhật
  • Tài chính
  • TIN TỨC
    • Bạn có biết?
    • Doanh nghiệp

Copyright © 2023 MeoHayAz - Tổng Hợp Các Thủ Thuật Và Mẹo Cuộc Sống A-Z

Mục lục

×
  • Hãy chú ý 10 thành phần sau trong lần chạy tạp hóa tiếp theo của bạn:
    • 1. Quả việt quất
    • 2. Quả bơ
    • 3. Hạnh nhân
    • 4. Trà xanh
    • 5. Sô cô la đen
    • 6. Nho khô
    • 7. Cá hồi
    • 8. Hạt hướng dương
    • 9. Bông cải xanh
    • 10. Cải bó xôi
→ Mục lục