[Mách bạn] Bà bầu bị cao huyết áp nên ăn gì?

Cao huyết áp là một trong những triệu chứng bệnh thường gặp trong thời gian phụ nữ mang thai, đặc biệt là trong giai đoạn mang thai 3 tháng cuối thai kỳ (tam cá nguyệt thứ 3) và cho dù đó có là bệnh mãn tính hay bệnh tạm thời thì căn bệnh này cũng sẽ gây những ảnh hưởng không hề tốt cho bà bầu và thai nhi.

Triệu chứng cao huyết áp được xem là tiền đề dẫn đến bệnh tiền sản giật thai kỳ được biệt nguy hiểm cho mẹ bầu và đặc biệt là thai nhi. Thậm chí còn ảnh hưởng đến cả mạng sống của cả hai mẹ con đó mẹ có biết không?

Mặc dù vậy thì theo các chuyên gia y tế thì bệnh cao huyết áp khi mang này vẫn có thể điều trị thuyên giảm hay giảm bớt những tác hại đối với cuộc sống của cả mẹ và bé bằng mộ chế độ dinh dưỡng hợp lý với những loại thực phẩm và các món ăn hợp lý, khoa học nhưng vẫn đảm bảo dinh dưỡng.

Vậy bà bầu bị cao huyết áp nên ăn gì?

Để giúp các mẹ cải thiện tình trạng bệnh cao huyết áp khi mang thai. Hãy cùng tìm hiểu những loại thực phẩm bà bầu bị cao huyết áp nên ăn dưới đây. Chắc chắn sẽ giúp ích được cho các mẹ rất nhiều.

Bà bầu nên ăn cá hồi

Cá hồi là một trong những loại cá bà bầu nên ăn khi mang thai bởi nó rất tốt cho sức khoẻ và giàu dinh dưỡng. Cá hồi giúp bổ sung nguồn a-xít béo omega 3 dồi dào có tác dụng làm giảm triệu chứng bệnh cao huyết áp. Giúp tăng cholesterol tốt, giảm triglycerides và đặc biệt nhất vẫn là việc làm chậm sự tăng trưởng của mảng bám động mạch.

Bà bầu nên ăn chuối

Chuối được xem là loại thực phẩm rất thích hợp đối với bà bầu bị cao huyết áp đang bởi chuối rất giàu kali rất tốt trong việc đào thải bớt lượng natri dư thừa trong cơ th. Giúp ổn định huyết áp đồng thời chuối cũng có rất nhiều chất xơ rất tốt cho sức khoẻ phụ nữ mang thai và cho thai nhi.

Bà bầu nên ăn socola đen

Socola đen là một món ăn được đánh giá là rất hiệu quả trong việc cải thiện tâm trạng. Ngoài ra, chất flavonol có trong chocolate đen còn có tác dụng ngăn ngừa bệnh cao huyết áp và giảm khả năng đột quỵ rất tốt khi chúng cải thiện tính đàn hồi của mạch máu.

Bà bầu nên ăn cam

Cam là một loại trái cây rất tốt cho phụ nữ khi mang thai với việc bổ sung lượng Vitamin C dồi dào để duy trì mức huyết áp luôn được ổn định ở phụ nữ mang thai trong suốt thai kỳ.

Ngoài cam, mẹ cũng nên đa dạng các loại thực phẩm bổ sung Vitamin C từ những loại trái cây khác.

Bà bầu nên uống sữa ít béo

Sữa với thành phần dinh dưỡng chứa nhiều canxi, giúp hỗ trợ cho quá trình phát triển hệ xương và răng của thai nhi ngay từ khi còn trong bụng me. Các chuyên gia cũng phát hiện ra rằng bộ 3 dưỡng chất bao gồm canxi, kali và magiê có trong thành phần của sữa cũng có tác dụng rất hiệu quả trong việc giảm cao huyết áp cho bà bầu.

Mặc dù đây đều là những loại thực phẩm tốt, tuy nhiên, khi sử dụng các mẹ nên chú ý không nên quá lạm dụng chúng đồng thời cũng phải đảm bảo chế độ dinh dưỡng cân bằng giữa các nhóm dưỡng chất cần thiết cho bà bầu. Ngoài ra, mẹ cần tham khảo ý kiến của các bác sỹ để hiểu hơn về tình trạng bệnh của mình cũng như nhận được những tư vấn tốt nhất về sức khoẻ đối với phụ nữ mang thai bị cao huyết áp.

Không chỉ là những loại thực phẩm giúp điều trị tình trạng bệnh cao huyết áp khi mang thai mà đây đều là những loại thực phẩm rất giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khoẻ và đảm bảo dinh dưỡng cho sự phát triển toàn diện của thai nhi. Vậy tại sao các mẹ không bổ sung những loại thực phẩm này vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày của mình nhỉ.

Tham khảo thêm các mẹo hay về mẹ và bé tại đây cùng Meohayaz nhé!