Có rất nhiều cách giảm cân tiện lợi và dễ làm nhưng cách pha mật ong với nước ấm giảm cân lại là cách mà nhiều chị em phụ nữ áp dụng nhất vì cách này mang lại hiệu quả nhanh và cao nhất. Bài viết này Meohayaz sẽ hướng dẫn bạn cách pha nước mật ong giảm cân và những lợi ích mà mật ong và nước ấm mang lại.
Nội dung
Uống mật ong pha nước ấm vào buổi sáng để giảm cân
Bạn cũng biết mật ong là một loại thực phẩm tự nhiên và rất tốt cho sức khỏe con người. Mật ong có vị ngọt vì thế sẽ kiểm soát cảm giác thèm ăn. Trong thành phần của mật ong có chứa rất nhiều vitamin và các khoáng chất dinh dưỡng khác như: vitamin B2, B6, axit nicotinic, folate, kẽm, magie… Hơn nữa, mật ong có hàm lượng calo thấp, 1 thìa mật ong chỉ chứa 64 calo. Mật ong còn giúp chống lại quá trình lão hóa, bởi trong mật ong có chứa các chất oxy hóa mạnh, giúp trung hòa các gốc tự do phá hủy tế bào.
Vào buổi sáng khi thức dậy, bạn hãy uống một ly mật ong pha với nước ấm sẽ rất tốt cho sức khỏe. Mật ong giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ chất độc hại ra ngoài. Pha mật ong với nước ấm giúp làm giảm tính ngọt của mật ong để bạn dễ uống hơn và sẽ không làm mật ong lắng ở đáy vì đã hòa tan. Hơn nữa việc uống những thứ ngọt mà có vị đặc biệt như mật ong sẽ giúp bạn mau tỉnh hơn.
Cách pha mật ong với nước ấm giảm cân mang lại hiệu quả
Cách pha mật ong giảm cân mang lại hiệu quả nhất là pha 2-3 muỗng mật ong nguyên chất với 200ml nước ấm khoảng 40 – 50 độ. Khuấy đều và uống để mật ong giảm bớt độ ngon dễ uống hơn, bạn có thể vắt thêm vài giọt chanh vào cốc nước. Nếu được bạn nên kết hợp mật ong với chanh sẽ giúp cơ thể đốt cháy nhiều chất béo hơn. Ngoài việc uống mật ong và nước ấm vào sáng sớm, bạn có thể kết hợp thêm nước chanh pha mật ong vào buổi tối trước khi đi ngủ để làm tăng quá trình giảm cân nhanh và hiệu quả hơn.
Cách uống mật ong và nước ấm hiệu quả nhất
Tuy uống mật ong với nước ấm sẽ mang lại hiệu quả rất tốt nhưng nếu uống thường xuyên sẽ có thể phản ứng ngược lại vì mật ong có lượng đường khá cao dễ gây bệnh tiểu đường. Vì vậy, cách uống mật ong pha nước ấm của người Nhật là uống nước pha mật ong liên tục sáng và tối trong nhiều ngày để cơ thể làm quen với mật ong. Sau đó, luân phiên uống nước mật ong ấm vào buổi sáng hoặc tối, đồng thời hạn chế uống và ăn đồ ngọt.
Nếu thực hiện theo cách trên để cơ thể làm quen dần với mật ong pha nước thì chắc chắn bạn có thể giảm cân hiệu quả, an toàn và cơ thể bạn sẽ không bị ảnh hưởng đến sức khỏe. Khi đã giảm được số kí mong muốn bạn nên duy trì số cân nặng đó đừng để nó tăng trở lại. Để làm được điều đó, bạn cần uống mật ong pha với nước ấm 2-3 lần/tuần, tutu giảm bớt còn 1-2 lần/tháng.
Meohayaz đã hướng dẫn các bạn cách pha mật ong với nước ấm giảm cân và cách uống khoa học và mang lại hiệu quả nhất. Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm những phương pháp giảm cân hay khác thì click xem thêm tại đây nhé!
